在平时出现腰疼,可以通过热敷,按摩,理疗等方法来进行缓解,同时要保持腰部的保暖,以免出现着凉。腰间盘突出可以吃消炎止痛,或者是活血化瘀的药物来进行治疗,以及营养神经药物的药物,具体的药物可以在医生的指导下使用。