平时要注意保暖,避免着凉,养成良好的生活习惯,饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,要注意休息,多饮水。左肩长了一个硬疙瘩痛,初步考虑是丘疹性荨麻疹导致。可能与接触螨虫,蚊虫,毛虫的毛有关,需要局部涂抹消炎杀菌的药物。