生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果,橘子、西瓜、水蜜桃等。耳朵后面高出一块骨头考虑是乳突。只要对称的话就没事。吃点消炎药,局部搞搞热敷,多喝白开水,忌食辛辣刺激食物注意休息就会缓解的。