患有不宁腿综合症应该注意睡眠卫生以及规律作息。少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒或睡前热水浴。不宁腿综合症可以通过药物来缓解,具体用药,可以在医生的指导下使用,但是如果是偶尔一次也可以暂不用药,观察一下看看。