需要注意正确的生活习惯,避免过度酗酒,最好是尽可能的少吸烟,注意多运动,不要有高温洗浴等。精子在睾丸中产生,一个精子的发育成熟,大约需要3个月左右的时间。主要过程是在睾丸曲细精管内进行的,精子随后沿曲细精管进入附睾建议。