久坐的话，腹部赘肉就会明显增多。可以采用体育锻炼的方法减掉腹部赘肉，长期坚持跑步，游泳，爬山以及练俯卧撑，仰卧起坐等。每天必须坚持40分钟左右的时间，达到一定的运动量，这样才能使腹部的脂肪进行燃烧。
我自从工作以后忙得很难抽出时间去运动，而且工作基本上都是坐着，肚子上的肉很多，有什么方法瘦肚子？
久坐如何瘦肚子
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