:平时生活上注意多饮水不吃辣不喝酒，多跑步不熬夜不手淫才可以，多吃一些补锌的食物，不要经常穿紧身裤。
男性的精子活动率低，首先要从生活的习惯进行调整，比如要让男性戒烟戒酒，平时要避免过度劳累，防止长时间久坐，饮食上要注意清淡。
精子活力度低怎么办
我结婚一年了一直想要宝宝但是一直没有，检查说是精子活力低，不知道怎么办？
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