晚上睡觉的时候可以将腿抬高,促进血液循环,有利于缓解病情,平时可以敲打腿部肌肉,让肌肉得到充分放松。需要去医院进行具体检查才能确诊,考虑是心理因素所导致的,或者是过度劳累所导致的,坚持每天晚上用热水泡脚。