要注意勤换睡衣,并且建议用姜水洗澡,而且不可以吹过堂风,加强营养,补充足够的蛋白质,近期不可以有性生活。考虑是坐骨神经疼痛,可能是臀部梨状肌的因感受寒凉,磨损,炎症机化,引起坐骨神经出口处狭窄,受到挤压。