平时要注意关节的保暖,疼痛期间减少关节的运动量,配合一些热敷按摩,限制关节的活动,疼痛期间也可以涂点止痛药。退行性关节炎严重和不严重,看怎么分,退行性改变是人体生理过程中常见的一个表现,影响到生活的话就比较重。