脖子睡落枕了怎么办

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晚上睡觉的时候没太注意睡觉姿势，醒过来落枕了，应该怎么办啊？

建议家人可帮助进行按摩、热敷以减轻痛苦，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，注意改变睡眠姿势，调整枕头高低。

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。

落枕一般来说会在短时间内自动恢复，也可以通过按摩、热敷等措施加快恢复。

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