平时注意饮食健康，少吃辛辣刺激、油腻、脂肪高的食物，不要太焦虑、忧虑，精神减压，适量运动调整心态。
按摩治疗没有用，平时注意饮食健康，少吃辛辣刺激、油腻、脂肪高的食物。少喝咖啡跟酒，多吃绿色蔬菜、水果。
双侧乳腺小叶增生需按摩治疗吗
我最近发现我的双侧乳腺小叶增生，不知道需要按摩治疗吗？
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