怎样治疗盘源性腰痛呢

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我之前有过腰扭伤落下了病根，最后成盘源性腰痛，该怎么治疗呢？

尽量避免长时间伏案，久站，久坐、频繁弯腰驼背，搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，局部烤灯理疗，热敷。

多考虑腰椎间盘突出症压迫神经导致疼痛，与退变、劳损及受凉有关，可以外用药物治疗，腰背肌功能锻炼，工作之余双脚自然分开站立。

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