可以使用热敷的方式缓解疼痛,平时要多注意膝关节的保暖。避免过度行走,还有过度劳累,不要做剧烈的运动。
考虑膝关节的滑膜炎,关节腔积液,可以去医院做膝关节核磁共振检查,看关节内有没有半月板或检查韧带损伤。