孕期和产后手关节变大还有点疼的人需要注意建议补钙,尽量挑选孕妇专用的钙片,一日一片,多多出去活动筋骨,晒晒太阳,促进钙的吸收。是因为受凉引起的,需要热敷保暖,可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷,约摸半小时,疼痛感即可减轻不少。