平常要保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,要多喝水,合理运动,不益过度劳累,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。不要熬夜,忌辛辣刺激食物。根据检查结果来看,是颈椎病造成的。如果想针灸推拿治疗也可以,必须去正规的医院。还是配合药物。