平时要积极锻炼身体,增强体质,预防感冒,避免熬夜,劳累。多喝水,多排尿。尿液里有白色的絮状物,首先需要考虑是尿路感染的原因。尿路感染又称泌尿系统感染,是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应,通常伴随有菌尿和脓尿。