平时需饮食均衡,减少熬夜,减少抖腿,戒掉吸烟和饮酒,加强自身体质锻炼。可使用药物治疗不安腿的综合征,目前治疗分4类药物,有补充神经递质类药物,给予激素类药物,补充钙类的药物,还可以用镇静的药物来改善睡眠质量。