怎样才可以瘦大腿

提问时间： 名医问答 4898 次阅读
我的大腿比较粗特别不好看，想瘦大腿但是不知道怎么瘦，怎么才可以瘦大腿？

加强锻炼，多做跳跃运动。加强营养，多吃高蛋白食物如鸡蛋，牛奶，精瘦肉，鱼虾，均衡饮食。不要熬夜。

想要瘦大腿可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，跳绳，长跑、骑自行车等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度。

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