可以用热敷的方法试试,注意别烫着,多休息,减少长时间低头姿势。必要时需手术切开复位并行融合内固定。颈椎小关节紊乱是指颈椎的小关节的关节囊较松弛,使小关节的活动超出正常的活动范围,关节面之间易发生脱位的状况。