不要着冷受凉,注意休息,注意保暖,另外还可以配合物理治疗,物理治疗可以改善局部的血液循环,有利于炎症的吸收和消退。白带如鼻涕一样痒腰部疼考虑是盆腔炎症,可以口服药物进行治疗,治疗期间,不要同房,不要吃辛辣刺激性食物。