建议三餐定时定量，规律进食，避免暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，或者不吃早餐或者晚餐，又或者用水果、蔬菜代替正餐。
蔬菜建议每天至少500克，饮食低盐少油清淡饮食，避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片。
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