必须及时的补充睡眠,提高睡眠质量,注意休息。同时,也要注意调节营养不良,重视身体微量元素是否缺乏。手指甲瘪不是缺钙的表现,这是甲营养不良,所有甲受损,甲板变薄,出现纵嵴,失去光泽,变为松脆,游离端发生裂隙,可能与缺乏维生素A有关。