出现膝盖滑膜炎以后,一定要少活动膝关节避免外伤。要限制剧烈运动,防止进一步损伤,避免长期负重,避免久站。膝盖退化滑膜炎可以口服非甾体类消炎止痛药,这些药物都能够有效的缓解局部的炎症,促进炎症的吸收,达到止痛的效果。