腿抽筋是什么原因

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我这段时间老是感觉腿抽筋，很不舒服，是什么原因引起的呢？

建议应该多吃一点含钙高的食物，可以多吃一些肉食、蛋奶、豆制品等含钙高的食物，必要时可以口服钙剂。

引起腿抽筋最常见的原因就是缺钙，还有可能是睡觉姿势阻碍血液循环。保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空气中，或者电解质缺乏导致的。

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