平时要注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁,注意保暖,避免寒冷刺激,避免过度劳累,此外要保持营养充足。月经不调可以服用具有催经类的药物,另外,还可以多喝红糖水来调理。月经不调可以中药调理和生活调理。