保持良好的心态，避免劳累，夜间保证充足的睡眠时间，注意营养均衡，食物多样化，多吃新鲜蔬菜水果。
在临睡前喝杯热牛奶，实在睡不好可以用点安神药物，晚上吃一次，别长期吃，同时定期检查血糖血压看看。
怀孕八个月了两天失眠睡不着
我怀孕已经八个月了，最近这两天失眠睡不着，该怎么办？
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