腰椎间盘突出最主要的注意事项一个是防止疼痛的反复发生,防止固定的姿态,和防止肌肉的劳损及炎症。避免剧烈运动、劳累,注意营养合理调配饮食。考虑还是腰椎间盘突出引起,当然,髋关节疾病也不排除,通过体格检查,通常可以明确,可以正常快走运动。