可以注意休息，避免长期肩部劳累的动作，比如长时间打字，平时要多抬头，活动一下双肩膀，有利于肌肉的放松。
肩膀酸痛可能是颈椎病的前兆，可以去专业就去中医院推拿科诊治，可以按摩热敷等理疗。贴活血化瘀的膏药。
肩膀酸痛晚上都不好睡觉如何治
我这段时间总感觉肩膀酸痛，而且晚上都不好睡觉，该怎么治疗？
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