平时要注意休息,在早期可以口服止痛药治疗,平时可以适当进行按摩,也可以采取针灸的方法进行缓解。可以泡脚,可以去医院骨科门诊检查一下,明确是否腰椎间盘突出压迫神经引起的。可以做颈、腰椎CT或核磁共振明确诊断后对因治疗。