首先不要吃硬东西,避免大张口,再就是按摩关节区,平时还可以用毛巾热敷。症状严重可以去医院理疗,拍关节X线片检查。是颞下颌关节。颞下颌关节相关的各结构,功能出现异常,或出现应力、创伤情况下,关节不能发挥正常的功能,都可能导致本病。