平时注意休息，避免劳累。每天骑自行车锻炼，还可以做一下拉伸运动，例如瑜伽，不要久坐就站，经常起来活动一下筋骨，要坚持泡泡脚。
软组织损伤不需要手术治疗，如果是韧带断裂才考虑手术修补，可以休息养一段时间，局部热敷热敷，主要是要给受伤的软组织时间去修复。
膝盖处聚血需要开刀么
我因为不小心摔跤了，膝盖处聚血，膝盖处聚血需要开刀吗？
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