首先多卧床休息,平时要多去晒晒太阳,促进钙的吸收,要多吃有营养的食物,养成良好的生活习惯,注意保暖。部分孕妇有腰骶部,肢体疼痛,因为怀孕期的松弛素是骨盆韧带,椎骨韧带,关节韧带松弛,孕延期重前移和骨钙丢失也造成腰骶部疼痛。