可以在疼痛部位揉一揉，还不能缓解到医院理疗科拍一个腰椎正侧位X光片，之后做中频、微波等理疗。
可以用热毛巾或热宝之类的就热敷，症状能缓解一些，久坐会造成造成的腰椎劳损或腰椎小关节紊乱的情况。
腰部突然酸痛不敢直腰
我从昨天晚上开始，腰椎部分很疼，腰部突然酸痛不敢直腰怎么办？
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