可以去医院的妇科找医生面诊以后做B超确诊一下,月经期间要注意保暖,避免着凉,多喝红糖水缓解。月经过后小腹坠痛伴随腰背疼痛那考虑与宫寒腹部受凉有关系,如果从来月经就腰酸小腹坠疼,到现在也不好,不排除就是有炎症可能。