建议多休息,尽量减少活动,保暖,防止受风寒湿邪的侵袭。同时建议侧卧位休息,防止平卧位,导致子宫形成后位。人流后腹痛和腰痛,有可能在人流的过程中,一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔中,或是由于刮宫使子宫的位置稍微有了一些移动,压住了腰部的神经而造成的。