女性产后很容易出现小腹部肉肉堆积，建议多吃一些蔬菜水果，少食用高脂肪食品。另外配合收腹运动，具体如下：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
怀孕以后在前三个月，子宫没有完全复原，腹部肥胖很正常。三个月以后如果小腹部依然突出建议注意饮食，坚持做瘦腹操。
小腹肉肉怎么减掉
自从生了宝宝以后小肚子一直没有下去，现在宝宝都快一岁了，小腹还像怀孕三四个月差不多，小腹肉肉怎么减掉？
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