坐骨神经痛要规律作息,不要过于劳累。注意饮食上要以清淡饮食为主,不要吃辛辣油腻的刺激性食物。注意保暖,避免受凉。考虑可能是腰椎间盘突出引起,要是保守治疗没有作用,及时去医院考虑要不要做手术。要注意保暖,避免受凉。