平时注意休息,避免劳累,熬夜,避免性生活过于频繁,避免过度手淫,平时可以多吃一些补肾的食物,配合药物治疗。性功能障碍多属于气阴两虚,主要是肾阴虚肾气虚,另外性神经过度敏感也有影响,可以适当口服一些补肾的药物。