喝姜汤和陈皮,平时不要长时间躺着,建议多做一些运动,不要熬夜,吃点维生素,多吃蔬菜,注意营养均衡。这种情况不是怀孕,考虑可能脾胃有的问题才会呕吐,喝热姜汤水,另外用开水泡陈皮喝,腰疼是睡太久了躺太久了也会疼。