饮食上多食用含铁丰富的食物,一定要均衡饮食,不能挑食。口服铁剂的同时可以搭配维生素,帮助吸收,但是不要喝茶叶水或咖啡,它们会降低铁剂的吸收。阿胶是中药成分,正规厂家的可以吃,{这个还是先不吃的,因为怕有活血物质的,可以吃点医生开的药物。