减少长时间的使用手机电脑等。可以用生土豆片或维生素外敷。饮食可以吃动物肝脏,胡萝卜,菊花,枸杞,鱼类等。观察看看。肾虚是会有黑眼圈,但黑眼圈不一定都是肾虚,如果有腰膝酸软,头晕眼花,盗汗乏力,就是肾虚。没有这些症状考虑是睡眠不好。