保持心态平和,排便通畅,不要吃凉东西,晚上用热水泡泡脚。不要吃辛辣刺激性的食物。可以喝点热水。脸颊和下巴长痘痘是痤疮,也叫粉刺和青春痘。和饮食,睡眠,化妆品,内分泌,压力等都有关系的。需要内外兼治加注意保养才会慢慢好的。