可以服用消炎止痛的药物缓解疼痛配合热敷理疗，外敷活血化瘀的膏药。生活中要睡硬板床，尽量不要睡弹簧的软床，也可以进行针灸治疗。
出现了腰肌劳损的情况，首先要避免久坐久站，不要弯腰驼背，适当的进行腰背肌的功能训练，比如练太极，或者是进行倒走的训练。
腰肌劳损应怎么办
我的腰这几天样的厉害，检查说是腰肌劳损，不知道腰肌劳损怎么办？
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