平时避免局部过度劳累,减少户外运动,避免久站久坐,晚上少熬夜,保证睡眠充足。腿不舒服是关节炎导致的。发生病变局部呈现红,肿灼热,剧痛。可以热敷理疗按摩来缓解一下酸痛症状,要是没有效果,需要到医院进行治疗。