首先是少坐多活动,然后如果疼痛严重可以口服布洛芬。再就是局部可以按摩和热敷,运动锻炼不可少,可以打羽毛球!就做到以上这就行了,会逐渐好起来的。
这是劳损引起的,和平时的低头伏案有关系,颈部前后左右及旋转多活动,和颈椎有关系,不是缺钙。可以先按摩理疗,再就是我上面说的锻炼。症状大多会改善。如果无效,进一步检查磁共振。
首先是少坐多活动,然后如果疼痛严重可以口服布洛芬。再就是局部可以按摩和热敷,运动锻炼不可少,可以打羽毛球!就做到以上这就行了,会逐渐好起来的。
这是劳损引起的,和平时的低头伏案有关系,颈部前后左右及旋转多活动,和颈椎有关系,不是缺钙。可以先按摩理疗,再就是我上面说的锻炼。症状大多会改善。如果无效,进一步检查磁共振。