养成良好的用腰习惯，任何时候尽量减少弯腰及扭腰动作，劳逸结合，避免久坐、久站，不要试图搬动过重物件，坚持腰背肌功能锻炼。
腰间盘射频消融后孔要先做个磁共振，大概一万左右，还可以做椎间孔镜，查个腰椎过伸过屈片，术后休息14天，可以正常的工作。
腰间盘射频消融后孔怎么补
我有腰间盘突出，腰45突出，腰间盘射频消融后孔怎么补？
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