仰卧位时以头、肘、足为支点，尽量抬高臀部的五点支撑法；俯卧位时双手和头部用力后伸，下肢抬高的飞鱼点水法等 。
可以服用一些活血化瘀消肿止痛的药物，配合理疗的方式来缓解酸痛，避免长时间保持一个姿势，加强腰背肌锻炼。
腰部筋膜炎做久了就酸胀怎么办
我患有腰部肌膜炎，总是时好时坏，一旦坐的久了酒特别酸胀，怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
膝盖关节痛怎么治疗和保养
下一篇
男性尿道口红的原因
膝盖关节痛怎么治疗和保养
腰间盘射频消融后孔怎么补
怎么会得重症肌无力
同房小腹疼
米非司酮片什么时候吃效果最好？
男性尿道口红的原因
为什么经常失眠的原因
生理期可以抽血体检吗？
感冒了能打宫颈癌疫苗吗
感冒体温低怎么回事
宫外孕用试纸能测出来吗
名医问答
2019-03-19
多囊卵巢综合症适合吃什么中药？
名医问答
2019-01-07
什么是宫外孕早期症状
名医问答
2019-03-29
夏季剖腹产多久可以洗澡
名医问答
2019-08-16
两个肾都坏了能活多久
名医问答
2020-07-30
包皮手术后龟头有点充血正常吗
名医问答
2019-11-28
甲状腺血流信号丰富是什么意思
名医问答
2020-07-30
上海交通大学医学院附属第九人民医院(南部)怎么样
名医问答
2018-12-01
乳房胀痛月经推迟4天
名医问答
2020-07-18
月经期间可以喝罗汉果吗
名医问答
2019-03-19
孕27周左腿膝盖关节痛什么原因
名医问答
2019-11-17
血热会造成手脱皮吗？
名医问答
2019-02-24