建议，平时主要以清淡食品为主，这样对于失眠症状，是有一定好处的。
通常由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，严重时，可能会患上失眠症状。
为什么经常失眠的原因
最近自己失眠情况有些严重，估计是患上了精神衰弱，所以请问一下为什么经常失眠的原因。
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