建议你稳定情绪放松心情，最好选择避孕套吧，注意保暖和经期卫生，不食辛辣和寒凉食物。
选择的方法较多，包括上环、口服避孕药、避孕套、避孕针、皮下埋植、绝育等要根据你的情况选择适合你的避孕方法。
选择的方法较多，包括上环、口服避孕药、避孕套、避孕针、皮下埋植、绝育等要根据你的情况选择适合你的避孕方法。
最简单，最有效的避孕方式是带避孕套。体外射精和安全期避孕都是有一定的风险，而且不好控制。服用避孕药避孕的话，毕竟对女性的身体有一定的影响。。
没上环怎么避孕方法
没有上环怎么样避孕
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